GAP

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¿Qué es el GAP?

El GAP es una clase enfocada en trabajar de forma específica glúteos, abdomen y piernas, combinando ejercicios de tonificación, fuerza y activación muscular. Son sesiones dinámicas, intensas y accesibles a todos los niveles, ideales para mejorar la resistencia, postura y estabilidad del cuerpo. Cada clase se basa en movimientos sencillos pero efectivos, utilizando el propio peso corporal y material auxiliar como gomas, mancuernas, steps o minibands.
Beneficios del GAP
  • Mejora y fortalece glúteos (trabajo muy efectivo para activación y forma).
  • Abdomen firme y mejor estabilidad del core.
  • Piernas fuertes y tonificadas.
  • Aumento de fuerza y resistencia muscular.
  • Mejora de la postura y equilibrio.
  • Entrenamiento dinámico, fácil de seguir y muy motivador.
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HorarioLunesMartesMiércolesJuevesViernes
06:00 PM - 07:00 PM
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