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¿Qué es el entrenamiento funcional?

Mucho más que máquinas: tu cuerpo, tu mejor herramienta El Entrenamiento Funcional trabaja patrones de movimiento (empujar, traccionar, sentadillas, bisagra de cadera, rotaciones y locomoción) para mejorar fuerza, movilidad, estabilidad y coordinación. Sesiones dinámicas con material variado —kettlebells, mancuernas, barras, TRX, balones medicinales, minibands— y circuitos adaptados a todos los niveles. Perfecto para ganar rendimiento, prevenir lesiones y sentirte ágil en el día a día.
Beneficios del funcional
  • Fuerza global y tonificación sin perder movilidad.
  • Mejora de la postura y control corporal.
  • Alta quema calórica y mejora del metabolismo.
  • Estabilidad de core y articulaciones más seguras.
  • Transferencia real a tu deporte y a gestos cotidianos.
  • Entrenos variados, motivantes y en grupo.
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HorarioLunesMartesMiércolesJuevesViernes
10:15 AM - 11:15 AM
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07:00 PM - 08:00 PM
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